์จ์จ์
2023.04.25๐ ํ์ํ๋ฌผ ํ-! ์ค์ธ ๊ณค์ฝ ํ๋ฏธ๋ฐฅ ๋ฌด๋ฃ ์ฆ์ ! (~5.1)
๐ ํฌ๋ง๊ฐ UP, ์นผ๋ก๋ฆฌ DOWN! 80kcal ํ๋ฏธ๋ฐฅ 8๊ฐ ์ ๊ณต
๐ ์ ์ฑ์ค๋ฌ์ด ํ๊ธฐ ์์ฑํ๋ฉด, ์ ์ธ๊ณ์ํ๊ถ ๋ณด๋์ค~
โก๏ธ https://vo.la/5jlTT
๊ตถ์ง ์๊ณ ๋ค ๋จน์ด๋ 80kcal๋ฐ์ ์๋๋ค๐ฒ?!
๋ผ์ดํ๋ฆฌ ๊ณค์ฝ์ฆ์๋ฐฅ ํ๋ฏธ๋ก
๊ฐํธํ๊ณ ๋ถ๋ด ์๋ ํ๋ผ ์ฆ๊ฒจ์!
โฐ ๋ชจ์ง ๊ธฐํ
- 5์ 1์ผ (์) ๊น์ง
<์ฐธ์ฌ๋ฐฉ๋ฒ>
1๏ธโฃ ์จ์จ์ ์นดํ ๊ฐ์
ํ๊ธฐ
2๏ธโฃ ์ด๋ฒคํธ ๊ณต์ง ํ๋จ์ ์ ์ฒญ์ ์ ์ถ ํ ๋๊ธ ๋จ๊ธฐ๊ธฐ
3๏ธโฃ ์์์ ๋ง๊ฒ ํ๊ธฐ ์์ฑํ๊ธฐ
4๏ธโฃ ํ๊ธฐ ์ธ์ฆ ์ค๋ฌธ์ง ์ ์ถํ๊ธฐ
์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ฐธ์ฌํ๊ธฐ!
โก๏ธ https://vo.la/5jlTT
์ข์์
44๊ณต์
14